И я за железо)) У меня маленькие железные, очень неплохо смотрится.. Даже жаль расставаться с ними) Завтра снять обещали))

Действительно быстро... мои поздравления!!! =)))

Вау!!!! Вот это да!

Мы ждем новостей и отчета о снятии)

Посмотрела одно из последних видео Жени RN6LME, в котором он призывает девчонок тоже записывать и выкладывать видео. Надо подумать над этим предложением, только вот о чем делать ролики? Есть идеи?=) Можно, например, покупать и тестировать какие-то интересующие вас средства по уходу за зубами и полостью рта, а потом делать видео-обзор.

Отредактировано Bespredela (2011-02-18 18:37:27)

Артём, читать тему про поцелуи)) не раз уже писали,что все возможно))

Девчонки, очень хочу набрать немного веса. Последние полгода были немного стрессовыми да еще и брекеты, короче, надо набрать хотя бы килограмм 5. Можно и побольше. Что, как и в каких количествах нужно кушать?

девочки , попробуйте в тренажёрку походить, у меня там получилось 2 кг прибавить

Вот и я всегда пыталась пополнеть. Но раньше вес стабильный был хотя бы, а сейчас похудела примерно на 4-5 кило. У меня рост 175, вешу сейчас 52 кг, хотя раньше было 56-57. Печально вообще(((

Я когда ходила на фитнес (примерно месяца 3, потом забила), то после него есть вообще не хотелось. Странно как-то, физ. нагрузки наоборот, наверное, должны способствовать повышению аппетита. Надо, пожалуй, вновь в бассейн начать ходить. И дома у меня стоит тренажер, служит он, правда, вешалкой для сумки   Все-таки следует начать его использовать по делу

Я почитала статьи в интернете, все они сводятся к тому, чтобы:
1. Кушать по графику не менее 3х раз в день. + делать в течение дня между основными приемами пищи перекусы.
2. Пить побольше воды; все остальные напитки не должны быть низкокалорийными (т.е. сменить чай, на молоко, сок)
3. Питание должно быть в основном белковое + углеводы и жиры
4. Физ. нагрузки (для того, чтобы нарастить мышечную массу)

Эх, надо садиться на диету, как бы страшно это не звучало. И начинать желательно поскорее, а не с очередного понедельника

Нашла диету на неделю. Кто со мной будет полнеть? Одной сложно Подробную схему диеты могу скинуть лично)))

Да да да!!! И я поздравляю!! Защитников-брекетоносцев))))

я вроде кушаю нормально, 3 раза в день, + вечером у меня вобще жор начинается, могу и картошки съесть и котлету, бутерброды конечно, я вообще без них некуда.
наедаюсь сейчас, боюсь как потом будет, а точнее, девочка знакомая сказала про себя, что сейчас лишний раз не ест, т.к. лень потом идти все из брекетов вычищать

удачи !!!!!
я точно не смогу

zuuubki:)
картинка прикольная

ЕжеВика
не..я не поняла просто.. я думала это на похудание))     вот я тоже похудеть хочу... а НЕ МОГУ!!