Да что ж такое?! Как только начинаю в спортзал ходить, через 2-3 занятия обязательно грипп или простуда... Аллергия у меня, что ли?! Сижу сейчас на чае с лимоном... [взломанный сайт] Ээээх.........
Физкульт привет>>Фитнесс, пот и железо
Сообщений 91 страница 120 из 183
Поделиться912009-03-01 11:29:58
- Брекетоносец-Начитанный
- Откуда: Нижний Новгород
- Зарегистрирован: 2009-02-28
- Приглашений: 0
- Сообщений: 130
- Уважение: +15
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 43 [1981-02-23]
- Провел на форуме:
11 дней 12 часов - Последний визит:
2011-08-12 09:22:02
Поделиться922009-03-01 14:49:13
- Уже в Голливуде
- Откуда: Рига
- Зарегистрирован: 2007-12-25
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2433
- Уважение: +123
- Позитив: +71
- Пол: Мужской
- Возраст: 50 [1974-07-31]
- Провел на форуме:
3 дня 20 часов - Последний визит:
2011-10-27 22:07:41
EVA написал(а):
Аллергия у меня, что ли?!
И не важно летом или зимой??
Поделиться932009-03-01 15:06:14
- Брекетоносец-Начитанный
- Откуда: Нижний Новгород
- Зарегистрирован: 2009-02-28
- Приглашений: 0
- Сообщений: 130
- Уважение: +15
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 43 [1981-02-23]
- Провел на форуме:
11 дней 12 часов - Последний визит:
2011-08-12 09:22:02
Нафаня написал(а):
И не важно летом или зимой??
Ага..... Только-только как говориться начинаю получать удовольствие от процесса... 
Обидно же... Так и останусь... неспортивной... [взломанный сайт]
Поделиться942009-03-03 21:57:52
- Уже в Голливуде
- Откуда: Одесса
- Зарегистрирован: 2009-01-18
- Приглашений: 0
- Сообщений: 172
- Уважение: +6
- Позитив: +4
- Пол: Женский
- Возраст: 36 [1988-04-02]
- Провел на форуме:
2 дня 6 часов - Последний визит:
2011-08-04 21:08:46
EVA написал(а):
Как только начинаю в спортзал ходить, через 2-3 занятия обязательно грипп или простуда...
Может просто разогретая на улицу выходишь и тебя продувает? Или кондиционер в зале!!! Страшная вещь -- кондиционер! У меня от него всегда насморк
Поделиться952009-03-04 10:51:56
- Уже в Голливуде
- Откуда: Рига
- Зарегистрирован: 2007-12-25
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2433
- Уважение: +123
- Позитив: +71
- Пол: Мужской
- Возраст: 50 [1974-07-31]
- Провел на форуме:
3 дня 20 часов - Последний визит:
2011-10-27 22:07:41
EVA написал(а):
Так и останусь... неспортивной...
Думаю что кроме зала есть ещё много мест где можно заняться спортом или фитнесом!
А как бассейн?Можно и по улачке на велике рассекать,кстати очень хорошее средство от лишних КГчиков!!! сли с коленями и голеностопами нет проблем то и побегать в радость!
Конечно отговорок с этим возрастает в разы!! 
То погода нелётная,то машин много,то..то....то 
В конце концов можно просто дома делать комплекс упражнений мин. так 20-30.Никто же не говорит что надо Олимпиады выигрывать!! 
Поделиться962009-04-01 10:20:16
Народ, а кто нибудь знает хороший клуб в Москве с бассейном? Пусть недешевый.
Поделиться972009-04-01 11:00:06
- Брекетоносец-Начитанный
- Откуда: Киев
- Зарегистрирован: 2009-03-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 104
- Уважение: +2
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1983-09-11]
- Провел на форуме:
1 день 4 часа - Последний визит:
2010-05-12 21:45:31
А я вот ходила на пилатес. С точки зрения растяжки очень круто. А лишние жирки на пузике сбросить не удалось(((. Перешла на хулахуп, кручу верчу теперь. Правда недавно, жду результатов 
Поделиться982009-04-01 11:36:02
- Брекетоносец-Начитанный
- Откуда: Нижний Новгород
- Зарегистрирован: 2009-02-28
- Приглашений: 0
- Сообщений: 130
- Уважение: +15
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 43 [1981-02-23]
- Провел на форуме:
11 дней 12 часов - Последний визит:
2011-08-12 09:22:02
kotenok написал(а):
Может просто разогретая на улицу выходишь и тебя продувает?
Очень может быть... Бегу все время, опаздываю куда-то...
Нафаня написал(а):
А как бассейн?
В бассейн мы с дочерью ходим. Ей 3 года, она нырять уже научилась...в отличии от меня 
Но с ней я не плаваю, а по грудь в воде стою. Как в лягушатнике.
Нафаня написал(а):
Конечно отговорок с этим возрастает в разы!! То погода нелётная,то машин много,то..то....то
О да! Отговорок хватает! Поэтому лучший вариант - зал, где инструктор строгий и стадное чувство. 
Поделиться992009-04-01 16:29:41
- Брекетоносец-Профи
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2009-03-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 395
- Уважение: +31
- Позитив: +16
- Пол: Женский
- Возраст: 49 [1974-12-17]
- Провел на форуме:
6 дней 2 часа - Последний визит:
2009-09-17 14:22:19
Nazarusha написал(а):
Перешла на хулахуп, кручу верчу теперь.
Я тоже кручу, правда только 4-ый день. Но синячки, на бочках, с первого дня появились. 
Поделиться1002009-04-01 17:14:30
- Брекетоносец-Рядовой
- Откуда: Харьков
- Зарегистрирован: 2009-03-06
- Приглашений: 0
- Сообщений: 67
- Уважение: +2
- Позитив: +4
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1984-12-31]
- Провел на форуме:
1 день 2 часа - Последний визит:
2011-02-16 14:02:59
gulena
Синячки на боках - это временное явление. Главное в начале не переусердствовать. Сделай перерыв, если синяки очень большие.
У меня тоже так было, когда крутить начинала. А недели через две прошли. А потом я постпенно начала добавлять насадки, для усиления эффекта и утяжеления самого круга.
Поделиться1012009-04-01 18:07:08
- Брекетоносец-Профи
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2009-03-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 395
- Уважение: +31
- Позитив: +16
- Пол: Женский
- Возраст: 49 [1974-12-17]
- Провел на форуме:
6 дней 2 часа - Последний визит:
2009-09-17 14:22:19
Natalis
Спасибо за совет. [взломанный сайт]
А то я напялю две кофтейки, чтоб не так больно было, и накручиваю 
Отредактировано gulena (2009-04-01 18:10:37)
Поделиться1022009-04-01 20:44:04
- Брекетоносец-Рядовой
- Откуда: Харьков
- Зарегистрирован: 2009-03-06
- Приглашений: 0
- Сообщений: 67
- Уважение: +2
- Позитив: +4
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1984-12-31]
- Провел на форуме:
1 день 2 часа - Последний визит:
2011-02-16 14:02:59
gulena
Про кофтейки - это ты классно придумала!! 
Но лучше переждать, чтобы не было сильных травм мягких тканей.
А еще мой тренер по фитнесу говорит, что для хорошего результата крутить его нужно не менее 30 минут в день.
Отредактировано Natalis (2009-04-01 21:07:52)
Поделиться1032009-04-01 20:58:39
- Брекетоносец-Профи
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2009-03-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 395
- Уважение: +31
- Позитив: +16
- Пол: Женский
- Возраст: 49 [1974-12-17]
- Провел на форуме:
6 дней 2 часа - Последний визит:
2009-09-17 14:22:19
Natalis написал(а):
крутить его нужно не менее 30 минут в день
меня на 15 минут еле-еле хватает, ты говоришь более 30... 
Поделиться1042009-04-01 21:06:45
- Брекетоносец-Рядовой
- Откуда: Харьков
- Зарегистрирован: 2009-03-06
- Приглашений: 0
- Сообщений: 67
- Уважение: +2
- Позитив: +4
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1984-12-31]
- Провел на форуме:
1 день 2 часа - Последний визит:
2011-02-16 14:02:59
gulena
Ну для начала 15 минут - тоже хорошо 
Со временем тебе 15 минут самой будет мало. Начнешь по немногу увеличивать время.
Отредактировано Natalis (2009-04-01 21:07:28)
Поделиться1052009-04-01 23:26:25
- Брекетоносец-Начитанный
- Откуда: Киев
- Зарегистрирован: 2009-03-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 104
- Уважение: +2
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1983-09-11]
- Провел на форуме:
1 день 4 часа - Последний визит:
2010-05-12 21:45:31
gulena написал(а):
Но синячки, на бочках, с первого дня появились.
А у меня не было, просто болело все, не мышцы а именно кожа, пару дней не крутила вобще.
Natalis написал(а):
А потом я постпенно начала добавлять насадки, для усиления эффекта и утяжеления самого круга.
Что за насадки такие? А говорят тяжелый крутить нельзя 
Поделиться1062009-04-02 13:53:26
- Брекетоносец-Рядовой
- Откуда: Харьков
- Зарегистрирован: 2009-03-06
- Приглашений: 0
- Сообщений: 67
- Уважение: +2
- Позитив: +4
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1984-12-31]
- Провел на форуме:
1 день 2 часа - Последний визит:
2011-02-16 14:02:59
Nazarusha
Насадки разные бывают - с шариками, с шипами, ребристые. Они обычно в комплекте с кругом продаются.
Nazarusha написал(а):
А говорят тяжелый крутить нельзя
Да, действительно, очень тяжелый нельзя - можно травмировать внутренние органы и позвоночник. Круг не должен быть тяжелее 2,5 кг. 
Поделиться1072009-04-06 16:28:51
- Брекетоносец-Гуру
- Откуда: Краснодар
- Зарегистрирован: 2009-04-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 513
- Уважение: +11
- Позитив: +24
- Пол: Женский
- Возраст: 36 [1988-05-31]
- Провел на форуме:
3 дня 16 часов - Последний визит:
2010-05-28 22:17:00
А я спортом занимаюсь профессионально по 7 часов в день!Сама не верю,в детстве начала и вот теперь не остановиться))
Поделиться1082009-04-06 16:57:05
- Уже в Голливуде
- Откуда: Одесса
- Зарегистрирован: 2009-01-18
- Приглашений: 0
- Сообщений: 172
- Уважение: +6
- Позитив: +4
- Пол: Женский
- Возраст: 36 [1988-04-02]
- Провел на форуме:
2 дня 6 часов - Последний визит:
2011-08-04 21:08:46
Vеснушка написал(а):
А я спортом занимаюсь профессионально по 7 часов в день!Сама не верю,в детстве начала и вот теперь не остановиться))
А каким?
Поделиться1092009-04-06 17:18:39
- Брекетоносец-Гуру
- Откуда: Краснодар
- Зарегистрирован: 2009-04-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 513
- Уважение: +11
- Позитив: +24
- Пол: Женский
- Возраст: 36 [1988-05-31]
- Провел на форуме:
3 дня 16 часов - Последний визит:
2010-05-28 22:17:00
Не поверите греблей)Девушка с веслом 
Отредактировано Vеснушка (2009-04-06 17:19:19)
Поделиться1102009-04-06 17:24:44
- Брекетоносец-Рядовой
- Откуда: Харьков
- Зарегистрирован: 2009-03-06
- Приглашений: 0
- Сообщений: 67
- Уважение: +2
- Позитив: +4
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1984-12-31]
- Провел на форуме:
1 день 2 часа - Последний визит:
2011-02-16 14:02:59
Vеснушка
Ух ты!! Класс!! Я тоже гребу , но это больше хобби. Водным туризмом занимаюсь уже шестой год Иду на кандидата в мастера...
Отредактировано Natalis (2009-04-06 17:31:00)
Поделиться1112009-04-06 17:27:23
- Брекетоносец-Гуру
- Откуда: Краснодар
- Зарегистрирован: 2009-04-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 513
- Уважение: +11
- Позитив: +24
- Пол: Женский
- Возраст: 36 [1988-05-31]
- Провел на форуме:
3 дня 16 часов - Последний визит:
2010-05-28 22:17:00
Ух ты!! Класс!! Я тже гребу , но это больше хобби. Водным туризмом занимаюсь уже шестой год Иду на кандидата в мастера...
Ого!!Как у нас похоже))и брекеты скоро и гребем! [взломанный сайт]
Я уже 8 год,загреблася 
пока мсмк,стремлюсь к большему
Отредактировано Vеснушка (2009-04-06 17:29:00)
Поделиться1122009-04-06 17:34:59
- Брекетоносец-Рядовой
- Откуда: Харьков
- Зарегистрирован: 2009-03-06
- Приглашений: 0
- Сообщений: 67
- Уважение: +2
- Позитив: +4
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1984-12-31]
- Провел на форуме:
1 день 2 часа - Последний визит:
2011-02-16 14:02:59
Vеснушка написал(а):
Я уже 8 год,загреблася пока мсмк,стремлюсь к большему
Здорово!! Удачи тебе!
Поделиться1132009-04-06 23:08:59
- Брекетоносец-Гуру
- Откуда: Краснодар
- Зарегистрирован: 2009-04-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 513
- Уважение: +11
- Позитив: +24
- Пол: Женский
- Возраст: 36 [1988-05-31]
- Провел на форуме:
3 дня 16 часов - Последний визит:
2010-05-28 22:17:00
Natalis написал(а):
Спасибки))))И тебе в туризме))))
Поделиться1142009-04-07 12:31:43
- Уже в Голливуде
- Откуда: Женева, Швейцария
- Зарегистрирован: 2007-06-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1120
- Уважение: +67
- Позитив: +9
- Пол: Женский
- Возраст: 46 [1978-06-08]
- Провел на форуме:
10 дней 20 часов - Последний визит:
2010-11-21 20:56:24
Vеснушка написал(а):
Не поверите греблей)Девушка с веслом
Классно, а какой греблей? Гладкой? Я занималась много лет гребным слаломом. Добралась до первого разряда. Сейчас плаваю просто так для себя. У меня 2 ледки. Спортивная и сплавная.
Поделиться1152009-04-07 13:50:04
- Брекетоносец-Рядовой
- Откуда: Харьков
- Зарегистрирован: 2009-03-06
- Приглашений: 0
- Сообщений: 67
- Уважение: +2
- Позитив: +4
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1984-12-31]
- Провел на форуме:
1 день 2 часа - Последний визит:
2011-02-16 14:02:59
Vеснушка написал(а):
Спасибки))))И тебе в туризме))))
Спасибо! Я как раз, в конце апреля на соревнования еду
Поделиться1162009-04-07 17:30:45
- Брекетоносец-Гуру
- Откуда: Краснодар
- Зарегистрирован: 2009-04-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 513
- Уважение: +11
- Позитив: +24
- Пол: Женский
- Возраст: 36 [1988-05-31]
- Провел на форуме:
3 дня 16 часов - Последний визит:
2010-05-28 22:17:00
Леся написал(а):
Классно, а какой греблей? Гладкой? Я занималась много лет гребным слаломом. Добралась до первого разряда. Сейчас плаваю просто так для себя. У меня 2 ледки. Спортивная и сплавная.
Я гладкой))Гребля на байдарках и каноэ-если быть точнее))Слалом-это вообще круто!
Natalis написал(а):
Спасибо! Я как раз, в конце апреля на соревнования еду
А у меня вот только сегодня закончился последний день Кубка России.Наконец то.
Поделиться1172009-04-07 18:11:48
- Уже в Голливуде
- Откуда: Рига
- Зарегистрирован: 2007-12-25
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2433
- Уважение: +123
- Позитив: +71
- Пол: Мужской
- Возраст: 50 [1974-07-31]
- Провел на форуме:
3 дня 20 часов - Последний визит:
2011-10-27 22:07:41
Vеснушка написал(а):
Гребля на байдарках и каноэ-если быть точнее
Может двоечку сбацаем?? К-2 рулллит!!! Я чур моторчиком буду!! 
Али мож С-2??? 
Международный то имеете уже!!
Поделиться1182009-04-07 21:42:18
- Брекетоносец-Гуру
- Откуда: Краснодар
- Зарегистрирован: 2009-04-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 513
- Уважение: +11
- Позитив: +24
- Пол: Женский
- Возраст: 36 [1988-05-31]
- Провел на форуме:
3 дня 16 часов - Последний визит:
2010-05-28 22:17:00
Нафаня написал(а):
Может двоечку сбацаем??
Аааа,не скорее К-2!Имеем,имеем [взломанный сайт]
Поделиться1192009-04-07 23:00:08
- Брекетоносец-Рядовой
- Откуда: Харьков
- Зарегистрирован: 2009-03-06
- Приглашений: 0
- Сообщений: 67
- Уважение: +2
- Позитив: +4
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1984-12-31]
- Провел на форуме:
1 день 2 часа - Последний визит:
2011-02-16 14:02:59
Vеснушка написал(а):
А у меня вот только сегодня закончился последний день Кубка России.Наконец то.
Поздравляю!! Как успехи?
Поделиться1202009-04-07 23:39:55
- Брекетоносец-Гуру
- Откуда: Краснодар
- Зарегистрирован: 2009-04-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 513
- Уважение: +11
- Позитив: +24
- Пол: Женский
- Возраст: 36 [1988-05-31]
- Провел на форуме:
3 дня 16 часов - Последний визит:
2010-05-28 22:17:00
Natalis написал(а):
Поздравляю!!
Ну вроде ничего выиграла к-1(это у нас одиночка,лодка в которой ты один идешь)5000м,и к-4(4человека) 500 метров и 200.Теперь сбор в Краснодаре и Кубок Мира(это у нас отбор был).В Германии вродь.